暑期是手机依赖的高发期，家长若急于矫正、强硬干预，往往引发亲子冲突。为帮助家长掌握科学的手机管理方法，7月15日，“上善父母学堂”第六十八讲邀请南京师范大学金陵女子学院研究员、中国心理学会注册督导师周红教授，为家长们带来《手机管控不用硬碰硬——家庭协同改善孩子手机依赖的行动指南》的专题讲座。

讲座中，周红教授首先剖析了儿童手机依赖的深层心理因素。她指出，孩子沉迷手机并非单纯的“贪玩”，其背后往往隐藏着获得成就感与价值感、融入集体、逃避现实压力、发泄负性情绪等多重心理动因。只有深入理解孩子行为背后的真实需求，才能找到解决问题的根本路径。

随后，周教授围绕“建设安全成长的家庭关系”“进行高质量的亲子互动”“积极有效的影响方法”三个方面，系统阐述了改善手机依赖的实践策略。在关系建设上，她强调真诚接纳是安全关系的前提，有效沟通是建设关系的核心，家长需学会在包容的基础上，通过沟通了解孩子需求并共同约定手机使用规则。在高质量互动方面，她建议根据孩子年龄段选择适宜的亲子活动形式，以亲子陪伴把孩子带回鲜活的生活中。此外，她分享了客观、信任、规则、替代、榜样五大关键词，强调家长应以身作则，做好表率，并善于寻求专业支持，学会“努力，借力”，协同助力孩子成长。

理解是沟通的起点，陪伴是最好的教育。愿家长们以真诚接纳代替指责，以高质量陪伴替代屏幕时间，帮助孩子在数字时代健康、从容地成长。

供稿 | 学生德育发展中心

图片 | 东方中学