为了帮助家长深入理解儿童体质健康的重要性，掌握科学的家庭体育锻炼方法，实现“身上有汗、眼里有光、健康第一”的育人目标。3月18日，“上善父母学堂”第六十四讲邀请上海体育大学副教授陈长洲老师为家长们开展了以“家校协同育人，运动赋能成长——儿童科学体育锻炼的家长行动指南”为题的专题讲座。

讲座中，陈长洲老师首先从政策层面切入，结合《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》及各地中考体育政策，指出每天校内校外各1小时体育活动、掌握1至2项运动技能已成为硬性要求。随后，他通过权威数据分析了当前儿童体质健康现状及运动对儿童身心健康的多重益处，引导家长重视孩子的体育锻炼。

陈老师重点分享了家庭体育锻炼的三大核心原则：循序渐进、形式多样、趣味优先，并为家长们提供了八大实操行动指南：做好安全“守门员”、掌握运动课“三段式”流程、设计趣味化运动、把握运动负荷、保障营养与睡眠、管理电子产品、优化亲子沟通、运用运动健心。陈老师特别强调，家长应成为孩子的“运动伙伴”而非“教练”，在陪伴中传递爱与安全感。

本次讲座既有政策高度又有生活温度，为家长们提供了科学运动的行动清单。愿家校携手，让运动赋能成长，助力每一位孩子在汗水与欢笑中拥有强健体魄和阳光心灵。

供稿 | 学生德育发展中心

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