赋能家庭教育，守护健康成长。为精准破解新时代高中、中职学生心理成长难题，有效缓解学生学业压力、成长焦虑等问题，引导广大家长树立科学家庭教育理念，构建高质量家庭支持体系，5月10日上午，一场主题为《解码高中生焦虑内核，构建高质量家庭支持系统》家长学校专题培训在东湖中学顺利举行。

本次讲座特邀长上海市家长学校特聘教师，家庭教育高级指导师，嘉定区教育学院家庭教育教研员——魏旭老师担任主讲。参与讲座的家长约350余人，讲座由青浦区教育学院家庭教育教研员王予辰主持。

讲座中，魏老师紧扣高中、中职学生身心发展特点，援引《中国国民心理健康发展报告》权威数据，深入剖析了当前学生面临的三层显性压力表现。他从四个核心维度抽丝剥茧，深度拆解了导致学生焦虑高发的底层逻辑，为现场家长揭开了焦虑背后的“神秘面纱”。

针对高中、中职阶段，特别是高三学生家庭的迫切需求，魏老师重点讲解了“高质量家庭支持系统”的构建策略。他强调，家长必须完成角色转换，从“监督者”回归到“支持者”。具体而言，家长应做到：一是接纳与共情，理解孩子的压力困境，允许情绪波动；二是松弛有度，减少无效唠叨与过度关注，保障规律作息与适度放松；三是留白艺术，给予孩子情绪宣泄的独立空间。通过营造稳定、包容、温和的家庭氛围，让家长成为孩子最坚实的心理后盾。

本次培训内容扎实、贴合实际、深入浅出，既有专业的理论支撑，有效搭建了区域家校共育交流的平台，进一步提升了家长家庭教育指导能力，推动了区域“上善”家长学校课程建设走深走实。家长们一致表示受益匪浅，有效缓解了自身的焦虑情绪，对孩子的焦虑也有了全新、科学的认知，同时掌握了科学陪伴、构建高质量家庭支持系统的实用方法，今后将把所学方法落实到日常陪伴中，真正做到“懂孩子、会支持”，与学校同向发力。

供稿 | 学生德育发展中心

图片 | 东湖中学