每年的新学期开学，不少学生面临从放松闲适的假期转为紧张有序的学习时，会出现一些适应性问题。为帮助学生顺利转变状态，积极预防和减少学生心理危机,丰富中小学生心理健康教育内容，9月28日下午，开学适应性辅导研讨在青浦区东方中学举行，区心理健康教育德研员田银平、区第66号名优教师种子团队成员、各中学心理教师参加了此次活动。

首先，观摩东方中学张玲老师执教的主题为“鸭梨DIY”的心理活动课。张老师从吃鸭梨比赛活动导入，引出压力主题并且激起学生的积极性；再通过趣味性十足的“我鸭梨”和“做鸭梨”活动，将开学给学生带来的压力感转化为“鸭梨”，并制作鸭梨美食，让学生相信“压力也可助力理想”。

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其次，田银平老师组织与会者聚焦中学生的开学适应性心理调整，以“学会正确对待开学压力，激发对压力的正向情感”为焦点进行评课和议课。与会老师对如何帮助学生正确对待开学压力，学会与压力共处各抒己见，对张老师生动有趣的“鸭梨”系列活动表示赞赏。

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随后，第66号种子计划团队成员青浦区第二中学徐晓翠老师和颜安小学曹峰老师分别从高中和小学两个学段适应性心理辅导特色经验进行分享。徐老师介绍了结合高中新生入学可能出现的常见问题可以将适应性心理辅导分为目标定位、人际交往、时间管理、情绪管理和助人自助五个板块以及每一板块的可操作性方法。曹老师依托课题研究进行了《表达性团体辅导：提升小学中高年学生学习适应的实践探索》的交流，包括小学中高年级学生学适应现状调查、开展表达性团体心理辅导策略和实施表达性团体辅导的整体框架。

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最后，区心理健康教研员田银平做了有关中小学开展开学适应性辅导的微讲座，强调要围绕学业适应、人际适应、生活适应三方面给予学生相应的辅导；结合心理活动课、心理讲座、团体辅导等多途径实施；要关注起始年级学生或者转学生等。

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此次研讨活动内容丰富，各校心理健康教育经验的分享，为其他老师提供了更多的参考和思路，我区的心理健康健康教育工作在大家的共同努力下将能更好的为学生服务。