随着社会竞争的加剧和生活节奏的加快，越来越多的孩子感受到巨大的心理压力，孩子的心理健康正面临前所未有的挑战。为了引导家长理解并帮助孩子疏导心理压力，促进孩子的心理健康。12月11日晚，“上善父母学堂”第四十九讲邀请上海市心理特级教师，上海市首批正高级教师杨敏毅老师与家长探讨如何帮助孩子疏导心理压力。

杨老师首先结合典型的案例，分析了孩子普遍面临的三大压力，即：家庭压力、成长压力和学业压力，引导家长认识到关注孩子心理健康和帮助他们疏导压力的重要性。然后，再从“尊重孩子的心理特点”“了解孩子的能力与现状”“欣赏孩子的优点”“给予孩子必要的支持”四个方面给出具体的、实用的建议和方法，指导家长在日常生活中如何帮助孩子解压赋能，为孩子创建安全、温馨、充满关爱的家庭环境。

家庭教育在孩子成长过程中扮演着至关重要的角色，尤其是在帮助孩子应对压力和改善心理健康方面。通过今天的讲座，家长不仅可以帮助孩子有效应对压力，还能促进他们的整体心理健康和全面发展。更重要的是，家长需要持续关注孩子的变化，适时调整支持方式，确保孩子在成长过程中得到充分的关爱和支持。

撰稿 学生德育发展中心 周丽君

摄影 学生德育发展中心 王予辰

编校 学生德育发展中心 于淼  院办 黄开宇 俞琼

审核 学生德育发展中心 李国强