为满足全区中小学生及家长考前及日常身心调适需求，守护青少年心理健康成长，5月30日，“沪心成长热线”青浦专场暨第十届“放飞心灵 微笑迎考”公益活动在青浦区思源中学举行。

倾心一对一现场咨询

咨询服务汇聚优质心理教育与医疗资源，邀请上海市心理危机干预专家张海燕教授、徐汇区教育学院原心理教研员张建国、松江教育学院原心理和家庭教育教研员王银花、区精卫中心卢国强等医生团队，以及青浦区心理和家庭教育骨干教师等20人，为大家提供一对一现场心理辅导服务，精准对接中小学生学业压力、情绪调节、成长困惑、人际交往等问题，同时针对性解决家长家庭教育、亲子相处、心态调适等各类难题。

“沟通不阻‘爱’”家长成长沙龙

聚焦家庭教育痛点、亲子相处难题，为家长们提供专属学习、交流、成长的平台。以沉浸式、互动式团体辅导为核心，通过经验分享、案例剖析、互动探讨、专业指导等多元形式，为家长精准赋能。

趣味心理体验活动

活动设置多项趣味心理体验活动，让学生在动手创作中沉淀心绪、释放压力，在轻松氛围中滋养积极心态。

以劳健心（植物拓印）

撷取自然花叶，在笔袋上拓印天然纹理。沉浸式手工劳作帮助学生褪去浮躁、专注当下，舒缓学业压力，在实践中沉淀内心、滋养心灵。

以美润心（沙瓶画作）

通过选沙、铺沙、塑形创作，让学生专注美育体验，舒缓焦虑、释放压力，有效提升专注力与自我掌控力，塑造积极心态。

以美润心（竹语花签）

将自然干花与竹片相融，亲手制作专属花签。自由创意的过程治愈浮躁，封存平静与希望，让学生在慢创作中收获松弛感。

以梦燃心（卡牌赋能）

依托狮帝卡牌、感受与需求词卡，搭配专属成长工作单，围绕情绪觉察、自我成长、亲子共情等主题开展体验活动，助力学生疏导情绪、认清自我、笃定前行。

心理团体辅导活动

以团体互动、沉浸式体验为载体，帮助学生释放负面情绪、积蓄心理力量，提升心理抗压与情绪调节能力。

以音悦心（鼓圈活动）

趣味鼓圈互动，以鼓点为情绪出口，驱散低落与焦虑。在集体节奏共鸣中凝聚力量，唤醒活力，让学生以松弛心态面对学习生活。

以剧强心（“剧”享轻松）

通过沉浸式角色扮演与场景演绎，为学生搭建安全的情绪表达平台，助力释放压力、挖掘自身积极力量，从容应对成长挑战。

以静养心（精油正念冥想）

在精油清香与静谧氛围中，通过正念呼吸、放空思绪，舒缓神经、抚平杂念，帮助学生沉淀身心，找回内心平和，积蓄心灵能量。

本次活动兼顾学生及家长双向心理需求，既为学生解压赋能，调试身心，也为家长提供专业家庭教育指导，化解亲子沟通难题。未来，青浦区将持续深耕青少年心理健康教育，以专业、温暖的力量护航全区学子向阳成长、逐梦前行。

稿件来源：区教育局德育科