2024年暑期，青浦区学生心理发展辅导中心继续开展“上善心灵成长加油站”，中心的志愿者老师们为同学们送上精心准备的心理活动课或者有趣的心理团辅，呵护同学们身心，助力同学们度过愉快的假期。以下是活动集锦。
01
《手可摘心辰》 王江楠
2024.7.8上午，青浦区学生心理发展中心志愿者王江楠老师来到朱家角小学爱心暑托班为孩子们带来题为《手可摘星辰》的目标管理暑期心理辅导。
首先，王老师首先通过“画鼻子”的游戏让同学们总结方法和技巧，从中体会漫无目的和有明确目标的区别。接下来通过生活中的案例以及同学们学习过程中遇到的实际问题，为同学们介绍了合理设计目标的重要性。通过将目标比作星星，引导同学们如何确立目标，如何将目标分化，以及如何去实现目标。接着以smart的目标分析模式，让小朋友们明确地设计自己的目标，对这个暑假有一个清晰的规划。最后王老师也根据同学们设计的目标给出了切实可行的指导和建议，以帮助大家更好的达成目标。
02
《夏日“暖”心饮》 陈佳丽
2024年7月9日，青浦区学生心理发展辅导中心志愿者陈佳丽老师来到朱家角镇爱心暑托班，为暑托班的同学们开展了一节《夏日“暖”心饮》心理活动课。课程通过夏日色彩游戏接力、抒写夏日爱心留言、绘画夏日暖心饮品等一系列活动，使同学们感受到了他人的支持，学会了向关心自己的人表达感谢，培养了学生的感恩意识。
03
《我的情绪小怪兽》张梅
2024年7月10日、23日、25日下午，青浦区学生心理发展辅导中心张梅老师分别来到夏阳街道、盈浦街道为社区孩子和家长带来了一节《我的情绪小怪兽》活动。
通过现场互动和老师的讲解，大家能识别情绪，接纳情绪，并通过绘画自己的情绪小怪兽，释放内在的情绪，原先的愤怒、无聊、害怕、心烦的情绪慢慢降解了，消散了，而开心，快乐的情绪宝宝都跑出来了，太奇妙了！
04
《玩转OH卡牌》吴湘君
2024年7月10日，青浦区学生心理发展辅导中心志愿者吴湘君老师来到夏阳街道青华社区，为爱心暑托班的同学们开展了一节名为《玩转OH卡牌》的心理团辅课。
吴老师借助OH卡牌这一探索工具，让同学们了解并体验了OH卡，通过抽卡游戏来自由联想，引导学生运用观察、感受、联想进行内心世界的自我探索与表达，还可以促进小伙伴间的沟通和理解，接纳不同。
通过故事接龙活动，培养学生们的想象力和创造力，让学生在轻松愉快的氛围中体验OH卡的魅力，提升想象力，使学生更好的了解自己的内在潜力和发展方向，从而为个人成长和发展提供有益的支持和指导。
05
《情绪自画像》王菊
2024年7月11日上午、下午和7月12日上午，青浦区学生心理发展辅导中心志愿者王菊老师分别来到夏阳街道社区文华活动中心、香花桥街道工业园区青年中心和盈浦街道盘龙浦社区，为爱心暑托班的同学们带来了一节名为《情绪自画像》的心理团辅课。王老师通过手工制作的环节，让同学们体会在成功和失败两种不同情景下，会产生怎么样不同的情绪。认识了我们人类最基本的“喜怒哀惧”四种情绪，了解了情绪没有好坏之分。
在拓展环节，通过百变情绪卡的展示，让同学们了解了56种不同情绪的面部表情和肢体动作都是不一样的，对情绪的辨别和表达提供了依据。在欢快的游戏过程中，同学们体会到不同情绪也是可以相互转化的，情绪是可以调节的。最后，王老师带领同学们完成了对自己情绪的“自画像”，让同学们对整节课中，自己情绪的变化有一个深刻的认识，能更好的让大家在生活中觉察自己的情绪，有调节情绪的意识。
06
《当困难来临的时候…》池翠萍
7月11日下午，青浦区学生心理发展辅导中心志愿者池翠萍老师来到金泽镇爱心暑托班，为暑托班的同学们带来了一节《当困难来临的时候…》心理活动课。
通过游戏体验、卡牌探索和绘画创作，同学们感受到成长的过程中困难在所难免，同学们探索了自己已经遇到或将来可能遇到的困难，并探索困难的应对方法和暗藏资源，课堂最后，同学们体会到，当困难来临的时候，不用害怕，可以让困难开出花，伸出新的枝丫。
07
《如何做情绪的主人》宣喆睿
2024 年 7 月 12 日下午，青浦区学生心理发展辅导中心志愿者宣喆睿老师来到赵巷镇爱心暑托班，为暑托班的同学们开展了一堂别开生面的心理课——《如何做情绪的主人》。
课程伊始，老师通过动画，引导同学们认识情绪，让大家了解到喜、怒、哀、惧等基本情绪类型。接着，老师结合具体的情境，帮助同学们了解不同情绪产生的原因。最后，老师联系生活实际，重点传授了调节情绪的方法，如合理宣泄，做提升幸福感的事，向他人求助等。
通过此次课程，同学们对情绪有了更深刻的认识，也学到了调节情绪的有效方法，为孩子们的健康成长奠定了良好的心理基础。
08
《熊二的“英熊”之旅》张玲
2024年7月15日，青浦区学生心理发展辅导中心的张玲老师来到盈浦街道党群服务中心为暑期加油站30名学生带来了一堂《熊二的“英熊”之旅》心理团体辅导课。
课程以同学们喜欢的闯关模式贯穿始终，本课根据心理复原力的优势视角理论3I策略：“我是”(I am)、“我有”(I have)、“我能”(I can)，通过小学生喜爱的卡通形象“熊二”，帮助学生发掘自身潜力，发现自身战胜困难的力量，从而敢于直面挑战，找到解决问题的办法，提高抗逆力。
09
《打败情绪小怪兽》王菊
2024年7月16日下午，青浦区学生心理发展辅导中心的王菊老师来到金泽镇党群服务中心为爱心暑托班的孩子们带了一堂《打败情绪小怪兽》的心理团体辅导课。
课程以绘本《我的情绪小怪兽》作为导入，让孩子们从绘本的阅读中认识什么是情绪，情绪的表现。接着王老师通过手工“我的情绪小怪兽”的制作，强化孩子们对情绪的认知，并在制作的过程中思考：情绪是不是我们自身的一种心理过程，我们到底是要打败它还是要接纳、调节它？小朋友们纷纷表示，需要正面情绪，调节情绪。并在最后的游戏换节，深入的体会游戏过程中情绪的变化，及时感知自己的情绪。
10
《情绪自画像》 张玲
2024年7月18日，学生心理发展辅导辅导中心张玲老师来到盈浦街道新塘浦社区开展了一场别开生面的心理课活动——《情绪自画像》。
张老师通过有趣的拍蚊子游戏引入了情绪的主题，并且让同学们学习了人的四种基本情绪，他们此次活动旨在引导学生们并了解情绪无好坏之分；在《自画像》活动中，同学们积极参与，通过绘画的方式表达自己的情绪。他们用色彩斑斓的画笔，描绘出自己内心的喜怒哀乐，将情绪以艺术的形式呈现出来。活动现场气氛热烈，学生们畅所欲言，互相分享自己的作品和心得。此次活动不仅让学生们认识到情绪的多样性和复杂性，还帮助他们学会了如何管理和调节自己的情绪。相信在未来的日子里，学生们将更加自信、乐观地面对生活中的各种挑战。
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《假如我是一片小树叶》倪红燕
2024.7.17上午，青浦区学生心理发展中心志愿者倪红燕老师来到香花桥街道博文学校为爱心暑托班两个班级近60名学生带来题为《假如我是一片小树叶》的心理主题课。
倪老师根据小学生的年龄特点，以“一片树叶”为载体，将自我意识的理念融入课堂。
倪老师首先从学生平时熟悉的各种树叶引入，通过“猜猜我喜欢的那片树叶”的游戏活动，引导学生体悟到“看似相同的树叶，却各有不同的特点，看似不同的树叶，也有很多相似之处。”由树叶及人，运用类比的方法，通过游戏“大风吹”，引导学生体悟到“我们就像是一片树叶，既不同，又相似。”最后，倪老师引导学生张开想像的翅膀，绘画“假如我是一片树叶”。在绘画的过程中，对自己进行自我认知及自我设计。
整个活动，学生的参与度高，参与面广。
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《你好 老师》 于淼
2024.7.19下午，青浦区学生心理发展中心志愿者于淼老师来到盈浦街道御澜湾学校为爱心暑托班两个班级近70名学生带来一堂《你好，老师》心理团辅课。
课程以绘本阅读与演绎贯穿主题学习，通过师生对话、小组交流、视频解析等灵活的学习方式，引导学生理解“礼貌问候、真诚赞美、主动帮助、快乐分享”等与老师沟通方式会给师生关系带来和谐的教育主旨。学生参与度高，课堂效果很欢乐。
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《这个杀手不太冷》朱雯婷
2024.7.19下午，青浦区学生心理发展中心志愿者朱雯婷老师来到盈浦街道瀚文小学为爱心暑托班两个班级近50名学生带来一堂《这个杀手不太冷》为题目的心里主题课。
课堂中朱老师以学生日常会出现的拖延现象作为切入口，聚焦拖延行为的产生的原因及产生心理感受，一起探寻应对之策。课堂上通过有趣的视频导入，富有童趣的绘画表达，贴近实际的案例剖析，并结合学生自己的生活实例，层层深入、延伸课堂。虽然暑托班学生年龄跨度比较大，但学生们都很愿意表达自己的认识和想法，通过讨论找到切实可行的应对方法。整堂课学生参与度较高，课堂氛围轻松愉悦。
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《连接我的人际WIFI》沈雪芳
2024.7.23上午，青浦区学生心理发展中心志愿者沈雪芳老师来到徐泾镇徐泾二小为爱心暑托班的学生带来题为《连接我的人际WIFI》的心理主题课。
课堂中，沈老师以与生活密切关联的WIFI为话题，联系学生平时的人际交往，探寻他们的人际关系图和如何增强他们的人际WIFI 的方法。课堂上，学生们罗列了学习生活中亲朋好友和家人的人际关系，根据远近在人际关系圆形图上展示出来。而后，沈老师让学生畅谈他是如何把人际关系拉到满格的，为何有些是离线？沈老师和学生们一起挖掘增强WIFI信号的几种方法，让学生们可以运用于生活中去和人交往，感受其中的奥秘。
爱心暑托班有低中高年级学生，但是学生的参与度不受年龄限制，热情高涨。
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《团队合作“聚”给力》赵洒洒
2024.7.23上午和2024.7.30上午，青浦区学生心理发展中心志愿者赵洒洒老师来到华新镇华新中学为爱心暑托班的学生带来题为《团队合作“聚”给力》的心理主题课。
首先，赵老师通过活动“头脑风暴：快问快答”环节中的两个问题让学生意识到了“团队合作”在人和动物界中的重要性。课堂上，学生们从日常生活中积极例举了在动物界中以群体生活的动物和在人类社会中需要团队合作的职业，让学生意识到团队合作在生存、繁衍和提高工作效率上至关重要。然后，赵老师通过问问题“好的团队合作需要哪些要素？”引发学生们的思考并开始第二环节，通过“最强复刻”和“千千结”这两个活动，学生能切身体会到团队合作需要的要素。最后，赵老师引领学生积极思考，一起分享团队合作的要素和这节课学生的收获。
爱心暑托班有不同学校，不同年级的学生，整堂课学生热情参与，课堂氛围轻松愉悦。
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《好的倾听》张俊杰
2024.7.23、24日上午，青浦区学生心理发展中心志愿者张俊杰老师分别来到重固镇重固小学和华新镇凤溪小学爱心暑托班的学生带来题为《好的倾听》的心理主题课。
首先，学生在张老师的组织下参与游戏环节：“左手抓，右手逃”，学生发现只有认真听才能玩好这游戏，引出关键词“倾听”。然后，张老师通过“小剧场活动”，邀请学生演绎日常交流情景，发现过程中的问题，引导学生思考总结出解决方案，并得出结论，倾听两部曲：一、做好倾听的准备，把内容听清楚；二、让别人知道你在听TA说。最后，张老师通过“情景重塑”检验学生能否做到好的倾听。
爱心暑托班的学生们虽来自不同学校，但是上课时都能积极参与、动脑思考，课堂活泼而有趣。
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《安全的距离》 池翠萍
2024年7月24日下午，青浦区学生心理发展辅导中心志愿者池翠萍老师来到盈浦街道，为盈浦街道的孩子们带来了一节青春期教育课程——《安全的距离》。
同学们通过观看动画短片学习安全课程，了解了什么是隐私部位，并明白了五种安全警示——视觉警示、言语警示、触碰警示、独处警示和拥抱警示。池老师还带领孩子们完成了照顾者名单和爱心圈，通过安全课程学习和安全小测试，同学们明白了属于自己的安全的距离和安全受到威胁时的正确处理方式。课堂活动形式丰富，媒体生动有趣，池老师和孩子们度过了快乐又有意义的时光。
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《我的生活怪物图鉴》黄璐
2024年7月25日上午，青浦区学生心理发展辅导中心志愿者黄璐老师来到夏阳街道毓秀学校爱心暑托班，为两个班级的孩子们带来了主题为“我的生活怪物图鉴”的心理活动。
活动中，黄老师使用叙事外化技术，创设怪物猎人完成怪物图鉴的情境，帮助学生将生活中的困扰具象化，观察并记录该困扰的影响程度，再通过怪物防御指南的形式，通过自我探索以及小组互助的形式寻找应对策略，感悟自助、助人的力量。
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《感谢有你》 朱欢
2024.7.26上午，青浦区学生心理发展中心志愿者朱欢老师来到清河湾为爱心暑托班的学生带来题为《感谢有你》的心理活动课。
老师将游戏贯穿始终，带领孩子们通过几组游戏感悟人字的支撑，知道每个人都有社会支持系统，明白遇到困境不放弃，积极自助、向身边人求助是明智的选择。又通过《一封寄不出去的信》，告诉孩子珍爱生命就是对父母最好的感恩，并指导学生困境下自我调整的方法。最后以一首歌曲《听我说谢谢你》结束本课。
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《头脑风暴》 蒋维维
2024.7.26上午、2024.7.31上午青浦区学生心理发展中心志愿者蒋维维老师来到香花桥工业园区青年中心为爱心暑托班的学生带来题为《头脑风暴》的心理主题课。
课堂中，蒋老师首先通过几组对比让学生领悟无意注意和有意注意的区别，再进行注意力的训练。接着通过游戏让学生领悟何为观察力，然后进行两组不同形式的观察力训练。
通过本次形式丰富的课程活动，学生们明白了通过培养和训练，可以使自己更聪明，信心倍增，气氛活跃，收获满满。
21
《男生女生》 朱欢
2024.7.26下午，青浦区学生心理发展中心志愿者朱欢老师来到赵巷社区，为学生带来题为《男生女生》的心理活动课，开展青春期教育。
老师将游戏贯穿始终，带领学生通过几组游戏明了男生女生的性别差异，知道每个人的风格不同、喜好不同与性别差异相关，又通过受欢迎的男生女生气质大讨论，带领学生认识到男生女生相处有规则，并知道高年级学生年龄段的心理特点，好好说话好好相处，做个受欢迎的人。
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《玩味狮蒂卡牌》朱欢
2024.7.18上午和7.29上午，青浦区学生心理发展辅导中心的朱欢老师分别来到赵屯浦社区党群服务中心和清河湾党群服务中心为暑托班第二期的孩子们带来了一堂《玩味狮蒂卡牌》心理团体辅导课，开启快乐的体验之旅。
课程以游戏贯穿始终，带领大家通过游戏打破陌生感；而后带领透过卡牌世界看自己进行自我探索，同时引导进行有效倾听与沟通；最后的卡牌拍手游戏更是让大家乐开了花。活动中，孩子们积极参与踊跃表达，在互动中陌生感渐渐消融，相信今后的暑托班生活会相处融洽快乐满满。
编辑：池翠萍
审核：张梅