2016年青浦区教师进修学院教职工冬季趣味运动会规程

为深刻领会市委区委群团改革精神，全面贯彻《全国健身条例》和《上海市市民体育健身条例》，认真实施《上海市全民健身实施计划》，丰富职工业余文体生活，弘扬职工团队拼搏精神，增强团队凝聚力，展示教职工蓬勃向上、勇于拼搏的精神风貌。经学院办公会议通过，学院工会特举办2016年青浦区教师进修学院教工冬季趣味运动会。

一、主办单位：青浦区教师进修学院工会

二、竞赛日期：2016年12月 30 日（下午1时开始）

三、竞赛地点：青浦区教师进修学院运动场

四、参赛部门：院部教师发展中心、研修中心、科研中心、

信息中心、总务处

五、趣味比赛项目：

（一）团体项目：

1、广播操、

2、二分钟绕“8”字跳长绳

3、跳、踢、拍接力

（二）个人项目：

1、定点投篮球、

2、立定跳远

（一）、广播操（集体）

比赛规则与方法：

1、本院教职工必须全部参加。（因工、病、事假除外）

2、各参赛部室设领操员一名。

3、参加比赛的教职工着装整洁

4、先由三个部室同时进行、后由二个部室进行（三个部室是院部教师发展中心、信息中心、总务处、二个部室是研修中心、科研中心、）

（二）二分钟绕“8”字跳长绳

比赛规则和方法：

1、各部室男、女不限10人（包括摇绳2人）。

2、摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或越过标志线。

3、跳绳队员依次跳过且必须一人一次跳过绳，方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳）。在规定的2分钟时间内，跳越长绳人（次）数多者名次列前。若成绩相等，则看失误次数。失误次数少者名次列前。如仍相等，则加赛一次2分钟跳长绳。

（三）跳、踢、拍接力（团体赛）

1、比赛场地与器材：

学院篮球场，器材为短绳、毽子、拍子。

2、比赛方法

a、踢、跳、拍接力赛：计时取名次，比赛单程距离为20米，4名队员（2男2女，可任意排列） 起终点线 跳绳30只 踢毽15只 拍毽30只

b、站在接力线听到出发信号，1号队员进入跑道，跑至跳绳区域跳绳30只，完成后将绳放在原处，向前跑至踢毽区踢毽15只，完成后向前跑至拍毽区，完成拍毽30只，再向前跑出接力线，接着由2号队员向相反方向完成拍毽、踢毽、跳绳动作跑过起点线后，依次由3号、4号队员分别按上述要求完成动作，以4号队员过终点后停表计时计算成绩（跳绳、踢毽、拍毽的次数由裁判员计算，达到规定次数后，即通知运动员向前）。

（四）定位投篮 （个人）

比赛规则与方法：

1、人人参与、健康第一（只分男、女组）

2、、比赛方法

投篮者在罚球区域内连续投篮10次（投篮姿势自己选择），以投进篮数排列名次

（五）、立定跳远（个人）分二组，45岁及以下和45岁以上。

比赛规则与方法:

选手每人跳二次选其中的最好一次成绩

六、计分和奖励办法

团体项目取前三名，个人根据报名人数决定名次

七、本规程的解释权属青浦区教师进修学院工会。

                                     青浦区教师进修学院工会

                                   2016年12月8日