5月3日区职教中心组德育学科组在上海工商信息学校进行主题为“活动体验提升课堂实效”的主题研修活动。执教老师工商信息学校许晨曦老师，课题为《做情绪的主人之对话情绪》，工商信息学校和青浦职校的部分老师参加了本次活动。

许老师的这节课所选用的教材是中等职业教育课程改革国家规划新教材《心理健康》。本次课题内容为其中的成长篇“成长的烦恼——情绪调适”单元中的补充课题。本节课的重点：尝试合理调适自己的情绪；难点：恰当表达自己的情绪，并缓解消极情绪。通过：1、聆听内心的声音——感受情绪；２、与自己的情绪相遇——体验与表达情绪；３、感受心的能量——调适自己的情绪三个环节。采用了“活动体验法”。选择这一方法是基于团体心理辅导方法。具体流程为：想象引导——情绪雕塑——点拨升华。通过活动，引导学生进行想象回忆，体验内心情绪，学生在互助过程中进一步表达情绪、释放情绪，并尝试调适情绪、缓解消极情绪，从而更积极地面对生活事件。

在这一过程中，作用是创设想象情境，引发学生内心体验；营造良好的小组氛围，激发学生参与活动的热情；指导学生完成情绪雕塑，抓住契机，支持与点拨，为学生活动做好导航；合理运用评价机制，保持学生学习兴趣的持久性。

通过这堂课学生能再次体验内心的情绪，纾解情绪水位，通过对情绪进行重新雕塑，使情绪得到宣泄和调适，在整个过程必然能给学生带来心理上的触动，从而积极地面对生活事件。

  教学中，学生有交流，有体验，有互动，有共感，有互助。学生活动得到充分展示，对教学目标的达成起到非常大的作用。大家认为这样的尝试非常有意义。

工商信息学校陈国培